吃糖的壞處：溫故—變胖、內(nèi)臟脂肪、皮膚變差、上癮；知新—精神狀態(tài)不好、注意力變差、情緒低落，甜食會(huì)讓人在短暫的開(kāi)心后情緒低落并且渴望再吃甜食以回到“開(kāi)心”狀態(tài)，食物的味道是多樣的而非只有甜，從不同食物中獲得的熱量有好壞之分，對(duì)甜食上癮是食品公司花大錢搞出的成果所以不要因此指責(zé)自己。最觸動(dòng)的一句話：你以為生活就是吃甜食吃垃圾食品、情緒起起伏伏、無(wú)法集中注意、精神萎靡？那你是沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)體會(huì)過(guò)美好生活。放下糖，不要計(jì)較體重，認(rèn)真的享受食物本身，認(rèn)真的生活，去體驗(yàn)什么是真正的美好。你值得真正的美好生活。